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对于如何练习前桥这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些如何练习前桥相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

倒立练习：靠墙手倒立，注意抬头，塌腰，双肩顶起顶，双腿并拢伸直，脚往回落。

蹬摆练习：靠近墙面，双手撑地，俯下上半身，左腿撑地，右腿伸直向后抬起。左腿持续弯曲蹬起，同时右腿用力向上摆，接近墙壁。

双腿前桥：不靠墙倒立，空中并腿，抬头放腿成下腰状态，起身。

单腿前桥：提气，主力腿撑地，动力腿抬起后主力腿跟上，双腿在空中形成一个竖叉的姿态，腿落地之后，胯部向外向上顶，腰、肩、头、手臂快速收回，归到原来准备姿态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。